上世紀(jì)60年代，在密西西比州，黑傭艾比里恩（維奧拉·戴維斯飾）勤勤懇懇照顧女主人的女兒，后者因產(chǎn)后抑郁癥只顧與閨蜜貪歡。密西西比大學(xué)畢業(yè)生斯基特（艾瑪·斯通飾）在報(bào)社負(fù)責(zé)家庭主婦信箱，并由此開始關(guān)注黑傭的生存狀態(tài)。其中，希利（布萊絲·達(dá)拉斯·霍華德飾）無疑是反面教材，她態(tài)度傲慢，對(duì)黑傭米妮（奧克塔維亞·斯賓瑟飾）抱有偏見，并力主黑傭不能與主人共用廁所。最終因不堪受辱，米妮憤然離去，并以牙還牙，假借道歉之機(jī)讓她蒙羞。斯基特開始采訪艾比里恩和米妮，希望了解黑傭的生存狀態(tài)，并為自己的新書積累素材。馬丁·路德金領(lǐng)導(dǎo)的平權(quán)運(yùn)動(dòng)正在如火如荼地開展，斯基特所在的密西西比州正是斗爭的前沿。黑人遭射殺的血案引發(fā)種族隔離政策升級(jí)，而斯基特的寫作在白人社群中激起強(qiáng)烈反彈。最終她的書成功出版，通過揭露黑人女傭群體遭受的系統(tǒng)性歧視與暴力，推動(dòng)了社區(qū)內(nèi)部對(duì)種族議題的反思。艾比里恩、米妮等黑人女傭的生活因這場發(fā)聲發(fā)生改變，而密西西比州的種族關(guān)系裂痕在社會(huì)變革浪潮下開始顯現(xiàn)松動(dòng)。