艾莉絲（瑪麗昂·巴爾博飾）原本擁有令人艷羨的生活：與完美男友馬庫恩（弗朗索瓦·西維爾飾）的感情穩定，且作為巴黎歌劇院芭蕾舞團新星的事業前景光明。然而當她意外發現男友出軌后，情感崩塌的同時在舞臺演出中遭遇跟腱撕裂重傷，醫生宣布其需暫停舞蹈生涯。陷入雙重打擊的艾莉絲決定離開巴黎，前往布列塔尼海岸療愈身心。在漁港小鎮的舊倉庫里，她偶遇由街頭舞者馬爾萬（霍夫許·謝克特飾）帶領的現代舞團體，通過接觸即興舞蹈重新建立與身體的聯結。期間她與靦腆的漁夫洛伊克（凱文·加爾尼夏飾）發展出新戀情，并在編舞家克萊門絲（索海拉·雅各布飾）的鼓勵下嘗試創作。當馬庫恩請求復合時，艾莉絲在月光下的廢棄劇場完成獨舞作品，最終選擇以創作者身份開啟藝術新生。