16歲的艾米莉因父母過度投入事業(yè)而長期感到被忽視，母親薩曼莎作為精明強(qiáng)干的職場女性與父親鄧肯——沉迷藝術(shù)創(chuàng)作的自由靈魂始終未能給予女兒所需的關(guān)注，二人的教育觀念沖突更令艾米莉在成長過程中倍感壓抑。為了迫使父母正視家庭危機(jī)，她聯(lián)合同樣缺乏關(guān)愛的兄弟姐妹策劃綁架行動，將雙親軟禁在家中進(jìn)行強(qiáng)制性家庭日。經(jīng)過三日的混亂對峙與情感爆發(fā)，被切斷外界聯(lián)系的父母被迫直面婚姻裂痕和育兒失職，在子女們倔強(qiáng)的眼淚中重新審視家庭責(zé)任。最終薩曼莎主動縮減工作時(shí)長，鄧肯也學(xué)會平衡藝術(shù)與親情，破裂的家庭關(guān)系在相互理解中得以修復(fù)。