身形健碩的德里克·湯普森（巨石·強森飾）是作風粗暴的職業冰球手，因頻繁擊落對手牙齒得名"牙仙"。時代更迭中淪為板凳選手后，他以尖刻言語打擊他人夢想為樂。女友卡莉（艾什莉·賈德飾）年幼的女兒正值換牙期，對傳說中的牙仙充滿期待。德里克執意揭穿幻想的行為觸怒了掌管全球牙齒收集的牙仙主管莉莉（朱麗·安德魯斯飾），被施以魔法變身為身著短裙、手持魔杖的牙仙女。在為期兩周的奇幻懲罰中，他被迫以滑稽裝扮完成夜間任務：收集乳牙、留下金幣并附贈成長寄語。最初抗拒的德里克逐漸理解守護童心的意義，當期限結束時魔法自行解除。經歷蛻變的冰球手開始珍視與卡莉子女建立的情感紐帶，學會在競技場外的人生中傳遞善意。