海崎新太（中川大志飾）大學畢業后進入公司工作，卻因難以適應社會人生活而辭職成為無業游民。求職屢屢受挫的他陷入人生低谷時，神秘男子夜明了（千葉雄大飾）突然出現，告知其被選中參與名為"ReLIFE"的社會復歸實驗。在服下特殊藥物后，新太意外變回17歲時的外貌，并被迫以轉校生身份進入高中就讀。他必須與日代千鶴（平祐奈飾）等性格各異的同學共同生活，在完成為期一年的校園任務后才能獲得重返社會的機會。實驗過程中，新太既要隱藏真實年齡應對青春期特有的人際關系困擾，又需通過夜明了設置的各項考核證明自身成長。隨著與同學們建立深厚羈絆，這個曾經迷失方向的年輕人逐漸理解到人與人之間真誠交流的重要性。高杉真宙、池田依來沙、岡崎紗繪等飾演的同學們也在互動中各自獲得蛻變，最終所有參與者都通過了這場跨越年齡的身份重構實驗。