故事圍繞立志成為航海士的大學新生坂本真鈴（飯豐萬理江飾）與石川燕（武田玲奈飾）展開，兩人在男女比例懸殊的海事學校接受為期一個月的「乘船實習」。作為僅占一成的女性學員，她們不僅要克服嚴苛的體能訓練與持續暈船反應，更需在充斥男性學員的封閉環境中證明自身價值。個性灑脫的坂本始終以積極態度直面挑戰，而因家庭因素被迫選擇航海專業的石川則屢受外界質疑困擾。實習期間她們與同期生共同經歷海上突發狀況、設備操作考核等專業訓練，在體力與意志力的雙重考驗中逐漸建立同伴羈絆。通過最終航海技能檢定后，兩人正式取得實習結業證書，為后續考取三等航海士執照奠定基礎。